plav

Всем известно, что плавание является особым видом спорта, полезным практически для всех жизненно важных систем организма. Поэтому посещая такие занятия, каждый человек может повысить тонус тела и расслабиться.

Любой бассейн, заказав печать на ткани с рекламой своего заведения, ощутит большой поток посетителей, желающих улучшить своё здоровье и самочувствие. Ведь быть спортивным нынче в моде!

Преимущества занятий плаванием

Научно доказано, что плавание оказывает на организм человека положительное воздействие. Не важно, что на вас одето: деловой костюм и галстук с логотипом или пляжные шоры и майка — настоящего пловца видно издалека. В фигурах этих людей все гармонично: нерезкие обводы корпуса и эластичные, гладкие подтянутые мышцы. Кроме того, их отличает и характер. Целеустремленность, упорство и настойчивость — волевые качества, присущие этим спортсменам. Мало того, что плавание доставляет массу удовольствия, оно способствует выздоровлению от многих болезней.

    Данный вид спорта имеет следующие плюсы:
  1. Движения в воде естественны, не нужно прикладывать особых усилий при обучении и занятиях. Поэтому плавать могут как дети, так и взрослые люди любого возраста.
  2. Занятия способствуют здоровому развитию детей.
  3. Часто плавание рекомендуется для похудения. Сгорает большое количество калорий, ускоряется обмен веществ в организме, что способствует сжиганию жира.
  4. Людям, имеющим боли в позвоночнике и проблемы с суставами, полезно заниматься плаванием. Сутулая спина выпрямляется, подтягивается мускулатура, живот втягивается, формируется стройная фигура.
  5. Эффект от постоянных тренировок в бассейне выше, чем обычных занятий на суше (бег, гимнастика и т.п.), потому что вода оказывает большее сопротивление, чем воздух.
  6. Плавание улучшает кровообращение в организме, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную систему, повышает выносливость человека.
  7. Благодаря занятиям в бассейне исчезает бессонница, сон становится здоровым, снимается стресс, организм получает мощный заряд энергии.

Плавание — вид спорта, который считается одним из самых безопасных, хотя иногда может возникнуть судорога или риск захлебнуться. Однако при соблюдении элементарных правил безопасности этого легко избежать, продолжая любимые занятия!